2018-06-25 ２０１８年６月２０日水曜日 無題 #練習用 ２０１８年６月２０日水曜日 公休 細君と小田原アリーナへ ダイナシティで、ランチ。ジャスミンで、チキンフォーとベトナムチャーハンセット。 スマートフォン機種変更する。画面が鮮明に。厚みも薄くなり軽くなった。 ＜ｒケトレ＞ 小田原アリーナ ５ｋｍ ランニングマシン、時速１２ｋｍで12分走る。 ロウイングマシン 5セット プッシュアップ ３０ カーフレイズ ２０
