2018-06-25 2018年6月19日火曜日 無題 #練習用 2018年6月19日火曜日 午後、介護委員会 <ケトレ> クランチ 50 ロウイング 30 プッシュアップ 30 スクワット 30 鉄砲30回、四股30回