2019年１０月１９日土曜日

2019年１０月１９日土曜日
出勤。たまっている仕事を粛々と済ませていく。
＜ケトレ＞はゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）とゆるヨガ。