２０１８年１２月５日水曜日 暖かい朝。朝ヨガは省略。 現場でいろいろ。見学者対応も。ラジオ体操も。 ぎりぎりで現場出て、途中走りもあり１１時１５分のアクティで東京へ。 途中、読書少々、昼寝少々、仕事の計画しながら。 箱根そばで天玉そば４７０円食…

２０１８年１２月４日火曜日 出勤後、昨夕申し送りされていたご入居者対応し、何とか収まり、ほっとする。 明日の本社会議の事前打ち合わせ、資料確認など。 見学もあり、午後はケア委員会あり、ばたばたである。 １２月らしくない暖かい日。雨が降った。

２０１８年１２月３日月曜日 出勤 毎度のことながら、休みあけの出勤、特に月曜は気が重い。１日だけの休みだが。 起き掛けにヨガを１０分やる。効き目あると確信して。やはり覚醒した。大した効果だ。 月初の全体朝礼。今度の賞与についても話す。。。。 ＜…

２０１８年１２月２日日曜日 公休 朝、酒匂海岸へ浜トレ 午後、花伊勢でジュリアンも花3鉢買いプランターへ植える。 夕刻、細君とロピアへ買い物へ。 ＜ケトレ＞ 浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング …

２０１８年１２月１日土曜日 朝ヨガ 出勤 色々と。 細君は仕事からみの忘年会で小田原へ。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10―５、１８ｋｇ４ ケトルベルゴブレットスクワット １６ｋｇ１０ ケトルベルスイング ２４ｋｇ ６０ ケト…

２０１８年１１月３０日金曜日 朝ヨガ 月末でいろいろ。 現場から３人？メタボ研修で横浜へ行ったようだ。忙しい日であるのに開催日設定評判悪い。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10＊２ プッシュアップ ２０ スクワット ３０ ク…

２０１８年１１月２９日木曜日 公休 朝、酒匂海岸へ浜トレに。今回は、西側河口まで往復。 午後、足柄へ。金次郎腰掛岩から明神ヶ岳登山道入口まで往復 足柄山荘に寄って帰宅。 ＜ケトレ＞ 浜トレ（ゆる体操、鉄砲１００回、四股１００回、砂浜ジョギング）…

２０１８年１１月２８日水曜日 昨日の会議のまとめ 月末、次月に向けて色々。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ １０ プッシュアップ ２０ スクワット ３０

２０１８年１１月２７日火曜日 現場出て、10時に退館、東京へ向かう。 駅降りて、いつものように箱根そばで天玉そば４７０円。 その後、虎ノ門書房に寄る。 １３時から１８時まで会議。 その後、少し、個別打ち合わせして新幹線にて直帰。 小田原駅にて、三…

２０１８年１１月２６日月曜日 明日の本社会議の準備する。 多くは、入居が順調に進んでいけば、問題ないことである。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ 10日 プッシュアップ ２０ スクワット ３０

２０１８年１１月２５日日曜日 公休 朝飯の後、酒匂海岸へ行き浜トレ。 その後、昨日切った樹木をゴミ出しするのに、細君と枝をそろえ、ビニールひもで束ねる。大した量である。 長女にも手伝わせた。 作業完了し、一大事業成した感じ。 公園のローズマリー…

２０１８年１１月２４日土曜日 公休 庭仕事。 父が電動のチェーンソー持ってきたので、庭木の大きいのを８本切る。 ユーカリ、レモンユーカリ、月桂樹、ローズマリー、ソテツ、むくげ、勝手に大きくなった常緑２本。 毎年３～４回剪定していたが、大きくなり…

２０１８年１１月２３日金曜日 勤労感謝の日、出勤。朝の朝礼でスタッフに感謝。 アポが無かったので、昼前に１時間半ほど、千歳病院側の坂道の落ち葉掃きとごみ回収。市指定のごみ袋 満杯で５つ分。 良い運動であった。 ＜ケトレ＞ ゆる体操、鉄砲３０回、…

２０１８年１１月２２日木曜日 午後、認知症見守りＮＥ委員会、その後、ご入居者とご家族との面談で諸課題について話し合う。 解決の兆しも見える。 ＜ケトレ＞ 朝ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回のみ。

２０１８年１１月２１日水曜日 現場出てから、１１時に東京へ向かう。１４時から、グループ会社全体会議に出欠。 情報共有ということで、今の会社と現場ホームについてPR含めプレゼンさせていただく。 終了後、後楽園近くの地鶏の店で懇親会。飲み放題だが、…

２０１８年１１月２０日火曜日 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 ケトルベルスイング ２４ｋｇ 60 ケトルベルミリタリープレス ２４ｋｇ 5/5、１６ｋｇ ５／５ １０／１０ ケトルベルゴブレットスクワット １６ｋｇ １０