２０１８年１２月５日水曜日

２０１８年１２月５日水曜日
暖かい朝。朝ヨガは省略。
現場でいろいろ。見学者対応も。ラジオ体操も。
ぎりぎりで現場出て、途中走りもあり１１時１５分のアクティで東京へ。
途中、読書少々、昼寝少々、仕事の計画しながら。
箱根そばで天玉そば４７０円食し、虎の門書房にて食休みして本社へ。
１４時から１７時まで営業会議し、その後、４０分ほど、いくつかの打ち合わせして新幹線んて直帰。
小田原駅にて降り、三省堂書店で４５分ほど過ごし、「役人道入門」買う。

＜ケトレ＞
プルアップ　10
プッシュアップ　２０
ケトルベルスイング　１６ｋｇ　６０
ケトルベルゴブレットスクワット　１６ｋｇ　１０
ケトルベルミリタリープレス　１６ｋｇ　５／５