２０１８年１２月３日月曜日

２０１８年１２月３日月曜日
出勤
毎度のことながら、休みあけの出勤、特に月曜は気が重い。１日だけの休みだが。
起き掛けにヨガを１０分やる。効き目あると確信して。やはり覚醒した。大した効果だ。
月初の全体朝礼。今度の賞与についても話す。。。。

＜ケトレ＞
朝ヨガ
ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回
プルアップ　10
プッシュアップ　２０