公休 昨夜、12時過ぎまでTV見ていて、早起きできず。 6時過ぎに起きて、落語CD聴きながらまた寝て8時起床。 昼飯の後、落語CD聴きながら1時間弱昼寝し、起きてから足柄へ。 足柄山荘から明神ヶ岳登山口までＪＯＧと歩き交ぜてせっせと登る。 入り口の小清水…

・出勤後、そそくさと業務を済ませて、（報告書書くが未送付の2通残す） ・茅ヶ崎へ研修へ同僚と向かう。 ・駅前のドトールコーヒーで15分ほど待って、11時20分に「和BUBU」に到着。1番のり。つけ麺五郎800円に、クーポンで煮卵。11時4０分には満席になった…

良い天気 ようやく時間確保でき、昼前、千歳川沿いに１ｋｍほど走って、デイサービスセンターへ相談に行く。 アポなしだが、先方の生活相談員、ケアマネさんと密に話できる。 良い感触。また１ｋｍほど走り帰館する。良いトレーニングだ。 午後は、介護検討…

雨である。また寒さがもどってきたようだ。 居住棟の外壁、屋根の改修工事が着工し、第一回目の工事定例に出る。 とっかかりは、双方認識を一にするため、時間がかかる。１６時半過ぎに閉会す。 ＜ケトレ＞Xステッパー18kg5分、無負荷７分、クランチ50＊２、…

雨、寒い 朝、重役来館、応対する。新しいモデルルームをご案内する。 ピアノコンサート９回目。４０人ほど来場。まったく定着である。 ＜ケトレ＞ Xステッパー12分、クランチ50 プルアップ ７＊３ スイング ・２４ｋｇ ４０ ・２８ｋｇ ４０ ・３２ｋｇ ２…

月中の全体朝礼 早くも2月も半ば、春はもうすぐ ロビーに雛飾りされる。 ＜ケトレ＞ Xステッパー1２分、クランチ50、ロウ30プッシュアップ30カール20プレス20