２０１５年２月１８日 水曜日

雨である。また寒さがもどってきたようだ。
居住棟の外壁、屋根の改修工事が着工し、第一回目の工事定例に出る。
とっかかりは、双方認識を一にするため、時間がかかる。１６時半過ぎに閉会す。

＜ケトレ＞Xステッパー18kg5分、無負荷７分、クランチ50＊２、ロウ30プッシュアップ30カール20プレス20