2015年2月2１日土曜日

公休
昨夜、12時過ぎまでTV見ていて、早起きできず。
6時過ぎに起きて、落語CD聴きながらまた寝て8時起床。
昼飯の後、落語CD聴きながら1時間弱昼寝し、起きてから足柄へ。
足柄山荘から明神ヶ岳登山口までＪＯＧと歩き交ぜてせっせと登る。
入り口の小清水を一口いただき、今度は、ＪＯＧで一気に駆け下りる。
往復1時間強。ちょっとしたトレイルランニングの気分。３月２９日のオレンジマラソンの準備だ。

＜ケトレ＞
トルコ式ゲットアップ無負荷で、左右５／５
ミリタリープレス　１６ｋｇ　５／５