２０１５年２月２０日 金曜日

・出勤後、そそくさと業務を済ませて、（報告書書くが未送付の2通残す）
・茅ヶ崎へ研修へ同僚と向かう。
・駅前のドトールコーヒーで15分ほど待って、11時20分に「和BUBU」に到着。1番のり。つけ麺五郎800円に、クーポンで煮卵。11時4０分には満席になった。
・付け汁をかきまぜないで食すと、3種類位味が変わる。混ぜると、濃厚な味。
・麺は大盛でもよかったかなと。女性陣には、ラスカの「かっとび」を紹介したところ行ったようで安くて、ボリュームあり大満足のようであった。
に・駅から会場のホームまで１．５ｋｍほど、良いウオーキングができた。帰りも歩く。
・加山雄三通りを海に向かって歩く途中、小川道場あたりで、長身の男性が運動着姿、サングラスかけて歩いてこられた。小川直也さんとすぐわかり。「こんにちは」と挨拶すると、小川さんも返してくれた。
　バレーボール選手みたいにスリムな感じだ。
・12時半から17時前まで、ホームの手リーダー会議に出席。当方は、半分会議参加、少し講師役。
・寄り道せず、帰宅、18時。久しぶりにゆっくりできた。
・ただし、読書でなく、TV、録画見まくる。

＜ケトレ＞
Xステッパー18kg7分、NO負荷7分、クランチ50＊２、ロウ30プッシュアップ30カール20プレス20