・公休 ・６時頃起きるが、また寝て８時に起床、読書少々して起き上がる。 ・次女はバスけの試合、長女は自動車学校へ ・ハウスメーカーのリフォームの人が来て、拙宅のドアの調整してくれた。２階バルコニーの検討依頼する。ソーラー発電検討しないかと言わ…

・公休 ・久しぶりに自宅と公園のハーブの手入れ、水やりする。 ・ローズマリーの挿し木しようと、１０本枝を切り、瓶に水いれてさす ・１２時過ぎ次女のピアノ発表会に行くので細君と次女とでＦＩＴに乗り二宮へ出発。 ・途中、ローソンで昼飯買い、駐車場…

２０１４年１月１７日金曜日 今日は、入居者の対応に追われる。 ＜ケトレ＞ １６ｋｇスイング Ｗ２０－１０／１０－Ｄ１０ ３２ｋｇスイング（Ｗ２０－１０／１０）＊３セット プルアップ １０ 以上

２０１４年１月１６日木曜日 全体朝礼、清掃、告別式、委員会３つ、管理部ミーティングとバタバタな１日。 ＜ケトレ＞ １６ｋｇ Ｄスイング ５０ ３２ｋｇ Ｄスイング ５０ １６ｋｇ ミリタリープレス ６／６ ２４ｋｇ ミリタリープレス ６／６ ３２ｋｇ ミ…

・終日、バタバタであった。 ・ご入居者対応は予防に尽きる。とつくづく実感 ・ケトレ無し

２０１４年１月１４日火曜日 昨日、ご入居者が亡くなられた。よく、お話させていただいた方だけに、生前もっと お話したかった、合掌。出棺に参列。 ＜ケトレ＞ Ｗスイング ２８ｋｇ ２０＊２ Ｗスイング ３２ｋｇ ２０＊１ Ｗスイング ３６ｋｇ ２０＊１ W…

２０１４年１月１３日月曜日 ・公休 ・足柄山荘から金次郎腰かけ岩まで、１６ｋｇKB背負って歩く。 ・腰かけ岩の休憩所で、ケトレする。 ＜ケトレ：腰かけ岩＞ スイング （W２０－１０／１０－Ｄ２０）＊２ ミリタリープレス ５／５－５／５－１０／１０ ス…

公休 ．轡奪肇▲奪廖。毅亜檻横 ▲轡奪肇▲奪廖3ｋｇ ２０－１０ プッシュアップ ２０＊３ ぅ好ワット ２０＊３ ゥ廛襯▲奪廖。隠 Ε好ぅ鵐娃隠僑襭脾廝横亜檻隠亜殖隠亜檻庁隠亜檻庁隠 Д好ぅ鵐娃横苅襭隋。廝横亜檻隠亜殖隠亜檻庁横 ┘好ぅ鵐娃械横襭隋。廝横亜檻…

・出勤、正月休みから戻って、また３連休で一休みというのが巷であろうが。 ・日常業務に加えて、臨時対応が続く。なかなか、書類づくり進まずだが。 ・ケトレ休み。

・会議、御家族応対とあわただしい日。 ・年明け後、正月気分もなく、毎日過ぎている。エンジン廻っている。 ・ケトレ無し ・宮脇昭「森の力」読完。

＜ケトレ＞ ．譽奪哀泪献奪 １００ ▲轡奪肇▲奪廖。横亜? プッシュアップ ２０＊２ ぅ好ワット ２０＊２ ゥ好ぅ鵐娃隠僑襭隋。廝横亜檻隠亜殖隠亜檻庁横 以上 ・左目瞼のはれ、変わらず、家の眼薬で対応。