２０１９年９月１３日金曜日

今日と明日で、内部監査受ける。

今年から、受けるのみ、事前の手続きも簡素化され、負担は減った。夕刻に、ヒアリング受ける。

＜ケトレ＞

プルアップ　１０

プッシュアップ　２０

スクワット　３０