２０１０年５月７日は

・昨夜１２時前就寝のため、５時１５分に目覚め、２度寝しようとするも、明日休みなので、５時半起床し、ケトル。

８ｋｇＳＷ左右１０本ずつ交互に計１００本

８ｋｇで頭部回し左右各１０本、腹部回し左右各１０本、股回し左右各１０本

・その後、７時１５分まで、ポーターの「医療戦略の本質」読む。

・今日は、外出無しで、事務所で終日原稿作りと客先との連絡等。

・昼はすずらん通りの小諸そばで、天丼＋かけそばセット、生卵付き６２０円。その後、いつもの通り、小宮山書店のガレージショップ覗く。戦争者が幾冊か入荷している。「大空のサムライ」、「人間山本五十六元帥の生涯」、「世紀末から見た大東亜戦争」購入、計500円也

その後仕事はかどり、帰宅、電車内で「大空のサムライ」つまみ読み。戦闘機乗りは、身体能力のすべてを研ぎ澄ます必要があり、著者自ら考案した動体視力訓練、耐久訓練、頭脳訓練・・・、まるでマス大山館長の空手修行の著作と同じ興奮を覚える。掘り出し物である。20時30分に家に着く。

今夜のケトルは、早朝に軽くやったせいか、体力回復した錯覚を覚える。

８ｋｇＳＷ左右１０本ずつ交互に計１００本

８ｋｇで頭部回し左右各１０本、腹部回し左右各１０本、股回し左右各１０本

２４ｋｇＭＰ：右３左３右３左３右３左３右３左３右３左３右３左３右３左３右３左３右３左３右３左３右３左３右３左３右３左３　　　で合計右39本、左39本ただし、左はまだチーティング入る。

３２ｋｇＳＷ：右５左５右５左５右５左５右５左５右５左５右５左５　　で合計右30本、左30本

おしまい。

筋トレ理論からいえば、プレスを毎日実施はあり得ないのだろうが、毎日やれている。最初は筋肉痛あるが、セット進めるうちに、軽減していく。ロシアン３２ｋｇでは、握りが安定せず、スナッチでは、手が離れるのではと不安。握力というより、スパンが足りないのでは？

・結局、ケトルのプラットホームは以下のように定まった。畳マットの上に、タイルカーペットの切れ端を敷き、その上に、バスマット重ね、裸足でやる。すっぽ抜けても、布団の上に落ちる。

 

 

明朝は、スカイケトルやりたい。