令和元年５月７日火曜日

令和元年５月７日火曜日
＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操（鉄砲３０回、四股３０回、腰旋回３０回、パーシャルスクワット３０回、レンジ３０回、スイング３０回）
プルアップ　５＊２
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　４０
プッシュアップ　２０
スクワット　３０