2019-04-13 平成３１年３月２０日水曜 無題 #練習用 朝起きてヨガ 現場で、家から持ち込んでおいたローズマリーをプランターに植えていたものを、介護棟の庭のフェンス沿いに１０本ほど、移植する。午前中しか日が差さない、地盤が石で根が深く張れないのがネックだが、成長してもらいローズマリーの生垣としたい。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 クランチ ３０ プッシュアップ ３０ ロウイング ３０
