2019-04-13 平成31年3月16日土曜 無題 #練習用 公休 朝起きてヨガ 朝食後はクロスバイクで酒匂海岸に行き、浜トレ。 午後、細君、次女とで湯河原の泉の湯へ行く。帰りに、丸亀製麺へ行き、TVでみた、明太子ご飯ねネギ天かす盛り出汁かけ200円と、かけうどん天ぷらトッピング（かきあげ、イカ）食す。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 浜トレ（ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回、砂浜ジョギング）、クロスバイク、ウオーキング エアロステッパー ３００本
