2018年12月17日月曜日

出勤
１週間後は、ホームのクリスマスパーティ
何と早いことか。
全体朝礼、午後、認証システム打ち合わせ、夕刻事務所月例ミーティング
合間に、近隣の年末挨拶、カレンダー配り４件。

＜ケトレ＞
ヨガ
ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回
プルアップ　１０
プッシュアップ　２０
スクワット　３０