2018-12-16 ２０１８年１２月１３日木曜日 無題 #練習用 出勤、色々、課題、順調に進んでいるようである。 年末に向け、片づけていく。 午後、ご入居予定の方の見学が延期になって、余裕少し生じた。 来年３月３１日にオレンジマラソン、体調面ではアキレス腱痛も和らいできたし、スローペースならいけそうな気がしてきた。問題が年度末という日程だ。 ＜ケトレ＞ ヨガ ゆる体操、鉄砲３０回、四股３０回 プルアップ １０ プッシュアップ ２０ スクワット ３０
