平成２９年２月２２日

今年度の業績査定に入っている。午後は３名の面談

＜ケトレ＞
ケトルベルゴブレットスクワット　２４ｋｇ　１０＊２
プルアップ　５－５－１０
ケトルベルスイング　２４ｋｇ　２０＊３
ディップ　１０－１０－２０

※ディップが長いこと、肩痛でできなかったが、最近少しづつ、体重に従い下げられるようなってきた。