平成29年2月21日火曜日
今日は、2組の見学あり。
午後は、介護検討委員会。
<ケトレ>
クランチ 50
プッシュアップ 30
ロウイング 30
24kgケトルベルスイング 20-20
プルアップ 5-7
ディップ 10-15-10
チニング 10
以上
午後は、介護検討委員会。
<ケトレ>
クランチ 50
プッシュアップ 30
ロウイング 30
24kgケトルベルスイング 20-20
プルアップ 5-7
ディップ 10-15-10
チニング 10
以上