平成２９年１月３１日火曜

早いもので、１月も最後。経理関係が忙しくなっている。
朝一で販売会議、体験入居の方への挨拶と面談。

＜ケトレ＞
クランチ　６０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
スクワット１０ｋｇダンベルで　３０
エアロステッパー　３００本（左右１歩歩いて１本だ）