2016-10-23 2016年10月19日水曜日 無題 #練習用 ホームの食堂で、喫茶店開催するも、13名と低調な参加、同時間帯に、アニマルセラピー開催したのだバッティング。 <ケトレ> クランチ 50 ロウイング 30 プッシュアップ 30 スクワット 30