2016-09-25 ２０１６年９月１８日 日曜日 無題 #練習用 ２０１６年９月１８日 日曜日 公休 雨 実家へ。敬老の日のお祝いを持っていく。 そのあと、ケイヨーデイツーで、花を買って桑原へ墓参り。帰り際に父母が来る。 足柄山荘から明神ヶ岳登山道入口方面へウオーキング ６５分。 <ケトレ> 鉄砲３０回、四股３０回 ケトルベルスイング ２４ｋｇ Ｗ２０－２０ プルアップ ５－５ ケトルベルミリタリープレス １６ｋｇ ５／５、２４ｋｇ ５／５
