２０１６年７月６日水曜日

１１時前に、館を出て、東京へ向かう。
最寄り駅前の箱根そばで、今回は「相模豚座布団メンチそば５００円」
レモンひとかけらがポイント。旨いのでは。
１８時半には、本社会議終え、新幹線にて直帰、今日は田町駅前は音楽祭でにぎやか。臨時ビアガーデンであった。

＜ケトレ＞
クランチ　５０
プッシュアップ　３０
ロウイング　３０
２０kg＊２ダンベルスクワット　３０
８kg８kgケトルベルで、クロス３０、トルソ３０、ネック３０、アップライトロウイング３０）