２０１６年７月７日 木曜日

七夕。
昨日とは打って変わって、カンカン照り。
うちのホームで、訪問カフェにきていただくので、社長にきていただき、打ち合わせ。来月初めに開催決定。
長年のお客様の退去に立ち会い、お別れする。
今日も一日、バタバタ。
暑い日であった。

＜ケトレ＞
１６kgケトルベルミリタリープレス　（５／５）＊２
プルアップ　１０回
１６ｋｇケトルベルスイング　１０８
２８ｋｇケトルベルスイング　（１０／１０）＊２
以上