2016年3月12日土曜日
公休
久しぶりにゆっくりした感じだが、現場から電話入る。
<ケトレ>
木刀素振り108
エアロステッパー 30分
プルアップ 5
スクワット 20*2
プッシュアップ 20*2
ロウイング 20*2
クランチ 40*2
以上
久しぶりにゆっくりした感じだが、現場から電話入る。
<ケトレ>
木刀素振り108
エアロステッパー 30分
プルアップ 5
スクワット 20*2
プッシュアップ 20*2
ロウイング 20*2
クランチ 40*2
以上