2016-03-20 ２０１６年３月１３日日曜日 無題 #練習用 公休 朝、トレーニング。 次女とすき家で、牛丼で昼飯。今、割引中の、牛丼、おしんこ、卵、トン汁セット。割とうまい、 その後、足柄山へ。足柄山荘から、金次郎腰掛岩まで行って、１時間と少し、明神ヶ岳登山道入口方面へジョギング＆ウオーキングで登る。前回と違い、少し雪が積もっていた。小休止して、また戻る。 ＜ケトレ＞ クランチ ４０ エアロステッパー ５分 １６ｋｇケトルベルスイング ２０ 以上
