２０１５年５月２７日 水曜日

２０１５年５月２７日　水曜日
午後、再生計画MTG
＜ケトレ＞
２４ｋｇスイング　４０
３２ｋｇスイング　（１０／１０）＊３
３６ｋｇスイング　（５／５）
プルアップ　７＊３
プッシュアップ　２０＊３
ワンダフルシェイプクランチ　５０
XISERステッパー　１８ｋｇジャケット着て　５分