2015-05-31 ２０１５年５月２８日 木曜日 無題 #練習用 ２０１５年５月２８日 木曜日 認知症対策MTG、ステージは対策検討から実行だ。 ＜ケトレ＞ XISERステッパー １８ｋｇジャケット着て ７分 ワンダフルシェイプクランチ ５０ ワンダフルシェイプカール ２０ ワンダフルシェイププレス ２０ ワンダフルシェイプロウイング ３０ ワンダフルシェイププレス ３０
