つれづれケトルベル 還暦編

移転してきました。よろしくお願いいたします

2015年5月20日 水曜日

2015年5月20日 水曜日
東京虎ノ門、特定協の事例研究全国大会へ参加のため出張
4セッション、認知症、看取、ケアマネジメント、アクティビティの4テーマで計14の発表あり、全テーマで質疑する。大変勉強になった。アンケートで1位に入れた、毎朝ウオーキングを発表した山口県ののんびりホームが、やはり優秀賞を受賞した。
<ケトレ>
XISERステッパー 5分
ワンダフルシェイプクランチ 50
プルアップ 10
プッシュアップ 20
24kgスイング 60
32kgスイング 40
36kgスイング 20