２０１５年３月２７日 金曜日

２０１５年３月２７日　金曜日
・８時過ぎ出勤後、本部に電話入れ、４月１日の朝礼での発令について確認
・朝の朝礼後に、営業ミーティング
・資料用意し、１０時から入居者委員との今年度最終の委員会を１時間半超。
・終わって戻る途中に、弁護士さん２人が来ていて、打ち合わせ
・終了５分ほどまえに、食堂に駆けつけ、カレーとサラダのランチを駆け込む。
・机に戻って、委員会の議事メモまとめやその他資料用意し、３分ほど瞬間休憩してから全体運営会議へ向かう。
・本部からも２名が出席、今年度の締めの会議故、内容多く、２時間以上かかる。
・終わってから、営業会議。
・１９時退館。
・左ハムストリングス、ひきつり感残るが、軽度の運動続ける。２日後がオレンジマラソン。
＜ケトレ＞
エアロバイク　５分
XISERステッパー　１２分＋５分
ロウイング　３０
プッシュアップ　３０
ワンダフルシェイプクランチ　５０
プルアップ　１０＊２