２０１５年３月２８日土曜日
・拙宅の前の公園の桜も満開。まだこれからのもあるが。
・明日はオレンジマラソン、左ハムストリング肉離れ気になる。
・昼前、細君と次女とで買い物へ。
・古本屋で、本を売って、１００円均一のＣＤや文庫など買う。
・そのあと、業務スーパーにて食料品を買い込む。
・そして、「好水」へ行き、ランチ。地魚の刺身と海老フライセット１０００円に、コーヒー１２０円つける。
・そのあと、ヨーカドーへいき、カルディー、キャンドウーなどで買い物して帰宅。
・１６時すぎ、アルインコ社から、エアロバイクの交換品完成品が届き、故障品を返す。ハンドルが右に傾いていて、違和感あり、購入したカインズホームに言ったら、なんと新品と替えてくれることになった。
・明日のことを考え、その後、酒匂川サイクリング公園へ自転車こいでいき、ウオーキング１周、Ｊｏｇ１周、またウオーキング１周で、５ｋｍして帰る。
＜ケトレ＞
・エアロバイク ３分
・XISERステッパー １２分
・ワンダフルシェイプクランチ ５０
・ワンダフルシェイプロウイング ３０
・ワンダフルシェイププレス ３０
