2015-03-28 2015年3月17日 火曜日 無題 #練習用 2015年3月17日 火曜日 <ケトレ> Xステッパー 3分*2 クランチ 30*2 エアロバイク 3分*2 プルアップ 10*2 プッシュアップ 20*2