・細君が
小田原市民会館でレクイエムの市民合唱団に出るので、次女と一緒に見に行く。
・１時間くらいの長い曲であった、体力要するなと感心。席も３／４くらいは埋まっていた。
・その後、３人で、
ブロンコビリーへ夕食へ、なお、長女も大学春休みで帰省しているが、アマゾンでバイトしているので留守。
＜ケトレ＞
菊川コース１ｋｍ1周
Xステッパー １２分―５分
クランチ５０
レッグマジック１００
エアロバイク５分
１６ｋｇミリタリープレス （１０／１０）＊３
１６ｋｇゴブレットスクワット １０
１６ｋｇスイング ６０
プルアップ ５－１０－１０－１０
