２０１４年１１月１６日日曜日

＜ケトレ＞
ワンダフルシェイプクランチ　３０＊２
ワンダフルシェイプ　ツイスト　３０
ワンダフルシェイプナイフ　３０
ワンダフルシェイプカール　１５＊２
ワンダフルシェイププレス　１５＊２
ワンダフルシェイププレス　１５＊２
ワンダフルシェイプロウイング　１５＊２
レッぐマジック　１１０
スイング２４ｋｇ　６０＊２
ミリタリープレス　２４ｋｇ　５／５
プルアップ　８ｋｇ　１０＊２
以上