２０１４年１１月１７月曜日

秋の消防、避難訓練を実施。
今回の目玉は、非常食の試食会。クリームシチューに、チリグラタン、ビスケット、23年前購入のもの。しかし、うまい、賞味期限はあと2年。
＜ケトレ＞
Ｗスイング
２４ｋｇ＊２０、２８ｋｇ＊２０、３２ｋｇ＊２０、３６ｋｇ＊２０、４０ｋｇ＊２０
２４ｋｇ＊２＊８
プルアップ　１０
ワンダフルシェイプクランチ　３０
ワンダフルシェイプ　ツイスト　３０
ワンダフルシェイプナイフ　３０
ワンダフルシェイプカール　３０
ワンダフルシェイププレス　３０
ワンダフルシェイププッシュアップ　３０
ワンダフルシェイプロウイング　３０
レッぐマジック　１１０
以上