２０１４年１１月１８日火曜日

＜ケトレ＞
ワンダフルシェイプクランチ　５０
ワンダフルシェイプ　ツイスト　３０
ワンダフルシェイプナイフ　３０
ワンダフルシェイプカール　３０
ワンダフルシェイププレス　１５＊２
ワンダフルシェイププッシュアップ　３０
ワンダフルシェイプロウイング　３０
レッグマジック　１１０
以上