２０１４年１１月１５日土曜日

＜ケトレ＞
２４ｋｇスイング　１０８
プルアップ　１０
レッグマジック　１１０
２４ｋｇミリタリープレス　５／５
ワンダフルシェイプクランチ　３０
ワンダフルシェイププッシュアップ　３０
ワンダフルシェイプロウイング　３０
以上