２０１３年５月１１日土曜日

・今日は公休だ。しかし、うちの２号店が気になって、９時に向かう。駅から１．５ｋｍ歩く。

・現地で１４時までランチ挟んで打ち合わせやら手配やら。やはり、現場に来ないと片づかないことがある。

・ランチは、ここの食堂のカレーを御馳走になる。手作り感のあるカレーだ。ご飯大盛り。

・帰りはホームの送迎バスの定時便にて駅まで乗させてもらう。

・駅前の酒屋で、熊沢酒造の「天青」一升瓶１９９５円購入。ここでは、珍しい酒が安く買える。また寄ろう。

＜ケトレ＞

①レッグマジック　１００＊３set+200

②シットアップ　3０＋３０＋４0

③プッシュアップ　3０＋３０＋４0

④腰割り　3０＋３０＋４０

⑤プルアップ　５*７set

⑥２４ｋｇスイング　2０*７set

⑦２４kgMP（５/５）＊６set

 以上

※２４ｋｇMPセット数伸ばしているところ。５月中には１０セットまでだ。