2013-03-18 2013年3月14日木曜日 無題 #練習用 <今日のリハトレ> ①レッグマジック30本 ②腰割り30本 ③腕立て伏せ20本 ④腹筋20本 ⑤チニング5本 ⑥プルアップ5本 以上を3クール KBは使わず。