・ホームでは、新しいサークルを立ち上げようと説明会しきり。
・旨いもの食べる、
ウオーキング、ダンスと、参加希望のご入居者との協議を今日は３回行ううちに１日も過ぎて行く。
＜ケトレ＞
①１６ｋｇミリタリープレス ５／５
②１６ｋｇハンドスタンドスクワット ５／５
③８ｋｇハンドスタンドスクワット ５／５
④２４ｋｇミリタリープレス （５／５）＊３セット
⑤２４ｋｇスイング ４０＊３セット
⑥レッグマジック ５０＋５０＋６０＋１１０
⑦シットアップ ５５＊２セット
⑧プルアップ ５
⑨チニング 10
以上
※いろいろ細々とやる。
