2013-03-03 2013年2月28日木曜日 無題 #練習用 今日で2月も終わり。 <ケトレ> ・プルアップ 20 ・腰割り 20*5セット ・レッグマジック 108 ・スイング 16kg 40 ・スイング 24kg 40 以上