・4日おいての出社である、10時にゼネコンの営業部長来社、半分雑談みたいである。
・昼は、梅本にて、大もりそば＆
かき揚げ丼セット500円。そば大盛りは手ごたえある。食欲の秋である。
・住み替え調査の事例研究進める。
・その他いろいろたまっていた作業をこなしていき、19時半過ぎ退社。
＜ケトレ＞
①ヨガレッチ 今日は力入れて入念に。
②腹筋 30回
③背筋 30回
④１６ｋｇ ダブルスイング ５１本
おしまい。
※今日は、軽く。昨日の登山で、歩きながら左右、棒を持ってディップもどきなことを延々と続けたので、肩に結構効いている。
