２０１０年７月１９日

・１日で終わるかと思っていたが、フルに３日かかってしまった。今日も出勤。

・といっても、自分のＰＪは自分で始末するのみだから、ある意味、自由である。

・今日は、クライアントは安みなので、当方から、できた原稿をメールでどんどん送る。

・昼は２時半に、すずらん通りへ、毎回だが、猛暑にしたで、ワンピースやっている。昼飯は昨日と同じ、和風冷麺、かき揚げ丼セット玉子かけ、ねぎすりごま大盛り６２０円。すりゴマと冷麺のつゆが混ざると、坦々麺の味。旨し。

 

 

 

 

 

 

 

・帰りは小宮山書店のガレージショップで、ナチス関連と昭和史の新書５冊購入５００円。

読む速さの５倍は本買っているのでたまる一方。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・夕方、事業収支シュミレーションのエクセル内の式に、間違い発見し、焦るが、無事直す。気がついて良かった。・銀行借入の元利均等返済を元金均等返済に直すのも、割と簡単であった。

・というわけで、何とか、目途つけて、昨日と同じ２１時前退社。

＜ケトレ＞

①ストレッチ

②１６ｋｇ　ハーシースイング　１００本

②８ｋｇ　ミリタリープレス　左右１０／１０

③１６ｋｇ　ミリタリープレス　左のみ　５－５－５－５－５－５

④２０ｋｇ　ミリタリープレス　左のみ　５－５－５－５－５－５－５－５－５－５

⑤２０ｋｇ　ＯＨＰＰＳ　左のみ　３０本

おしまい。

昨夜の２８ｋｇスイングの故か、朝は、右肩抜けるような、気持ち悪さ。日中暑さゆえ気にならなくなるも、軽めでやるしかないか。

今夜は、ミリタリープレス特集。左も良くはないが、安定してきた。