２０１０年７月１５日

・１２時３３分発　東海道線快速アクティーにて、藤沢へ向かう。横浜大船間昼寝。

・藤沢駅で駅そば。冷やしたぬきそば４２０円。麺は生なので旨いが、つゆはやや薄味でパンチ効かず。

・駅から１ｋｍほどある視察先の介護施設へ汗だくで歩く。母校である高校の裏手にある。近くの烏森といった樹木林も公園のようにきれいになっている。ここには美術の時間に写生に来たな。

・クライアントのトップ以下幹部３名と共に、先方本部長に説明受け、質疑応答や見学で２時間ほど。大変勉強になった。

・そのあと、近くの有料老人ホームへ。ここは私は深く関わった思い出深いところ。今でも、ボランティコンサートに行っている。施設長に館内案内受ける。併設のデイサービスセンターにて質疑。

・途中、入居者さんや、スタッフなど、見知った方々と久しぶりの対面。１００歳になったはずの方も相変わらずお元気そうであった。

・その後、戸塚まで車で送っていただき、下車して失礼する。戸塚駅周辺も再開発されていた。有隣堂書店に寄って、新刊本物色し、直帰する。

・明るいうちに帰宅したので、庭の鉢植えに水撒きする。

・コッピー２匹届いていたので、次女と水槽に入れる。以前のより元気そう。

・足柄山で取ってきた子エビやメダカの水槽の水替えも行う。結構、大きくなってる。

・次女が、酒匂の海岸で捕まえてきた子カニ４匹も元気そうである。食パンが主食。

＜今夜のケトレ＞

①ストレッチ

②１６ｋｇ　ハーシースイング　１００本

③２０ｋｇ　ハーシースイング　１００本

④２４ｋｇ　ハーシースイング　１００本

⑤２８ｋｇ　スイング　左右10/10-10/10-10/10-10/10-10/10　計１００本

⑥１６ｋｇ　ハーシースイング　１００本

おしまい。

帰宅後、ぐんなりであった。やや肩が気になるので、スイング。

ハーシーは２４ｋｇになると、一回毎の握り替えが、手マメに効く。

松下師御推奨のハンドヴェイル　はずっと愛用している。妻子も使いだした。

そろそろ新品買わないと。