２０１０年６月６日も

訪問者の皆さま、１０００名超えました。ほとんど、日記みたいなものなのに、みていただき、ありがとうございます。

 

・今日は良い天気でした。

・昨日のケトルとマッコリと運動会参観が効いて、朝からだれ気味。

・妻と長女は高校の文化祭見学に行ってしまい、残ってオタマジャクシの世話、庭の草取りなどしていたが、思い立って１０時半に、サイクリング公園へ、１６ｋｇケトル持って、次女と出発。

今日は、リュックに、入れて、背負って自転車で向かう。

次女は２４インチ自転車何とか乗れるようになってきたので、１．６７ｋｍのコース１０周するよう言って、その間に、例のトレーニング場でケトル。

 

 

＜本日のメニュー＞

①１６ｋｇ　スイング　右１０左１０交互に連続１００本

②１６ｋｇ　ミリタリープレス　右１０左１０交互に１５秒程度インタバルで計１００本

③１６ｋｇ　スナッチ　右１０左１０交互に連続計１００本

＜小休止＞

④１６ｋｇ　スナッチ　右１０左１０交互に連続計１００本

おしまい

・久しぶりに心臓バクバクになった。くすりゆび、小指のマメの下、破れる。

・その後、次女と川に降りて、しばし、涼む。相模湾の河口に近く、海も国道一号線の橋の向こうに見える。今度は、海岸でやろうか。