２０１０年6月3日

・事務所で所要を済ませたのち、

浜松町からモノレールに乗って、流通センター駅へ、

今日は、17時のクロージングまでTRCでの高齢者住宅フェア参加。

3コマのセミナーと、各社ブース回り。結構、見知った顔に出くわす。多くは顧客。

途中、来場中のクライエントと、2時間ほど、昼飯しながら打ち合わせ。

セミナーと、情報収集、商売のネタ探し、事業者へのヒアリングなど、実り多き1日であった。

18時に帰社し、業務を片づけ、19時半過ぎに退社。

・今夜のケトル

①ウォームアップ　８ｋｇ　：　6種類のメニュー左右10本づつ・

②サーキット　１６ｋｇ

　　１）スイング　右１０左１０

　　２）ミリタリープレス　右１０左１０

　　３）スナッチ　右１０左１０

　　４）スイング　右１０左１０

　　５）ミリタリープレス　右１０左１０

　　６）スナッチ　右１０左１０

　　７）スイング　右１０左１０

　　８）ミリタリープレス　右１０左１０

　　９）スナッチ　右１０左１０

③メイン　ミリタリープレス（右左交互に）

　　右２４ｋｇ　５－５－５－５－５－５

　　左２０ｋｇ　５－５－５－５－５－５

④自重

　　懸垂　１０本

　　ディップ　20本

＜おしまい＞

沖縄勤務時代に入手した島常賀氏作品

力強く、かつ、きめ細やか。