2010年5月27日

朝から、横浜市西部へ現調。待ち合わせに、駅のカフェで「戦争犯罪とは何か」読む。

現場は、駅からバスで10分ほどの緑豊かな大型団地。1時間ほど、歩き回る。

昼飯は、青葉台駅近くの紅虎・・でポイコーロー定食、ご飯とスープお替わり。

帰社後は、アンケート分析続ける。パートナーに、データ送付して帰宅。昨日と同時刻。

今夜のケトルは、スナッチをしたくて、うずうずしていたが、左肩痛と手マメが。そういうときはスイング。

・８ｋｇスイング　右左１０ずつ交互に連続１００本

・８ｋｇウィンドミル　右左各１０×3セット

・１６ｋｇスイング　右左１０ずつ交互に連続１００本

・１６ｋｇウインドミル　右左各１０×3セット

・２４ｋｇスイング　右１０左１０右１０左１０右１０左１０右１０左１０右１０左１０で　計１００本

・８ｋｇウィンドミル　右左各１０

ウォームアップ＆クールダウン用８ｋｇもだんだん１６ｋｇへとバトンタッチか？

明日はスナッチ。