２０１０年５月２５日

午前は、午後からの定例会向け資料引き続き作成。

１２時５分に完了、すずらん通りの小諸そばへ直行。大冷たぬきそば玉子付きにネギ大盛り。

古本屋を物色しつつ事務所へ。１５時半まで、マンツーマンで定例。その後、資料の修正・追加ほぼ終え、２０時に退社。途中、東海道線人身事故で止まり、駅で２０分ほど待たされる。その間、本日から読み始めた「戦争犯罪とは何か：藤田久一／岩波新書」ホームで立ち読み。

今夜のケトルは

・１６ｋｇスイング左右交互に計１００本

・２４ｋｇスナッチ右１０左５左５右１０左５左５右１０左５右１０左５右１０左５左５左１０で計１００本

・１６ｋｇミリタリープレス右１０左１０　計２０本

・１６ｋｇスイング両手６０本右１０左１０右１０左１０で計１００本　おしまい。

スナッチで左は、マメ痛で初回セットで嫌気差したが、昨日の師のニュースレターで示されたスナッチの持ち方をまねるようにしたら、痛みが軽減され続けられた。握るのではなく、引っかけるような。師が２４ｋｇスナッチ推奨されていたが、自分にもまったく当てはまる。

 

←今日使用したもの。５年前にお茶の水のフィットネスショップでアウトレットということで３割引きで購入したロシアン２４ｋｇ２ケのうちの１つ。

おそらく、握りの部分の断面が、洋梨型だからか？一つの個性と見ています。