2010年5月18日も
帰途、有楽町の沖縄の「わしたショップ」に寄る。一階で、おもしろいパンを発見、手土産に購入。158円×２。
地下で、シーサー、陶器、泡盛を物色。ゆっくりしたいが、13時からの定例会議に急ぐ。九段下駅近くの小諸そばにて、冷やしたぬきそば大もり玉子かけ を食す。ネギも大盛り、冷水で締まったこしのあるそばと、ザクザクという歯ごたえのある天かすが、冷たいつゆに合う。暑い季節は、毎日これにしたい。
16時までクライアントとマンツーマンの定例。全体あらかた完了。雑談で、以前､薦められた映画「サロゲート」のDVD化の話しすると、「アバター」も良いとのこと。・・・端的にいえば、成功しているビジネスモデルは「絞り込んで、コストを落としたもの」とのこと。・・・・日本の財政破たん救うには高齢者を元気にすること（生産し、生きがいを持って、病気にならない、認知症と寝たきりにならないよう）しかない、日本各地で、そういうビジネスを立ち上げよう・・・・等議論する。
その後、新小岩の開設早々の高齢者住宅視察。館内案内受ける。今日はこれで直帰。
長女が修学旅行から帰ってきたので、一緒に夕食し、土産の生八橋でお茶。
今夜のケトルは、夕飯前の短時間で済ませた。
８ｋｇスイング左右10づつ交互に6セット、計120本
８ｋｇミリタリープレス 左右10本づつ
２４ｋｇミリタリープレス右３左３右３左３右３左３ でおしまい
<夕飯後、思い直して＞
２４ｋｇミリタリープレス右３左３右３左３右３左３右６
３２ｋｇプッシュジャーク右１、２、２、２、３
３２ｋｇハイクリーン左10本
３２ｋｇ両手スイング連続30本
２４ｋｇスナッチ右１左１右２左２右３左３
１６ｋｇミリタリープレス左５，５，５，５，５，５，５，１５（左のMPが力が入らない感じがあり、軽くしてやりこむ。持ち上げるとき、内またを締め、ケトルは、身体中央を通る、ちょうど、東京タワー（Aのような）のイメージで、後半は力を集中できた。 右偏重してきたから、左は非力である。軽めで量をやろう。左２４ｋｇＭＰで１０回を７月中には達成するのだ。
おしまい
